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L’acupression est une thérapie naturelle qui peut être appliquée pour soulager les maux de tête, les crampes menstruelles et d’autres problèmes qui surviennent au quotidien. Cette technique, comme l’acupuncture, a ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise, étant indiquée pour soulager la douleur ou pour stimuler le fonctionnement des organes par la pression de points spécifiques sur les mains, les pieds ou les bras.
Soulager le stress et les maux de tête
Ce point d’acupression est situé entre le pouce droit et l’index. En commençant par la main droite, pour appuyer sur ce point, votre main doit être détendue, les doigts légèrement incurvés et la pointe doivent être pressés avec le pouce gauche et l’index gauche, de sorte que ces deux doigts forment une pince. Pour plus d’informations, visitez ici. Les doigts restants de la main gauche doivent reposer, juste en dessous de la main droite. Pour appuyer sur le point d’acupression, vous devez commencer par appliquer une pression ferme, pendant 1 minute, jusqu’à ce que vous ressentiez une légère douleur ou une sensation de brûlure dans la région qui est resserrée, ce qui signifie que vous appuyez au bon endroit. Après cela, vous devez relâcher vos doigts pendant 10 secondes, puis répéter la pression. Ce processus doit être répété 2 à 3 fois dans les deux mains.
Combattre les crampes menstruelles
Ce point d’acupression est situé au centre de la paume. Pour appuyer sur ce point, vous devez utiliser le pouce et l’index de la main opposée, en plaçant vos doigts en forme de pince à épiler. De cette façon, la pointe peut être appuyée simultanément sur le dos et la paume. Pour appuyer sur le point d’acupression, vous devez commencer par appliquer une pression ferme, pendant 1 minute, jusqu’à ce que vous ressentiez une légère douleur ou une sensation de brûlure dans la région qui se resserre, ce qui signifie que vous appuyez au bon endroit. Après cela, vous devez relâcher vos doigts pendant 10 secondes, puis répéter la pression. Ce processus doit être répété 2 à 3 fois dans les deux mains.
Soulager la toux, les éternuements ou les allergies
Ce point d’acupression est situé à l’intérieur du bras, dans la région du pli du bras. Pour appuyer dessus, utilisez le pouce et l’index de la main opposée, de façon à ce que les doigts soient placés sous forme de pincettes autour du bras. Pour appuyer sur ce point d’acupression, vous devez appuyer fort jusqu’à ce que vous ressentiez une légère douleur ou une piqûre, en maintenant la pression pendant environ 1 minute. Après ce temps, vous devez relâcher le point pendant quelques secondes pour vous reposer. Vous devez répéter ce processus 2 à 3 fois, dans vos bras.
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